Basis-Seminar: Selbst- und Zeitmanagement

„Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben, sondern viel Zeit, die wir nicht nutzen.“ Sokrates

Ziel


Die TeilnehmerInnen lernen in einem kurzweiliger Format die Grundlagen von effizientem Zeitmanagement kennen. Diskussionen, gegenseitiger Austausch und Übungen zur direkten Anwendung sichern die Umsetzung in der Praxis.
Die TeilnehmerInnen können ihr Arbeitspensum effizient, zielgerichtet und strukturiert bewältigen. Der Arbeitgeber profitiert von erhöhter Produktivität und reduziertem Stress, was sich langfristig auf die Gesundheit der MitarbeiterInnen auswirkt.
 

Inhalt

Selbst- und Zeitmanagement

  • detailliertes Vorstellen einer bewährten Methode (z.B.: Eisenhower Matrix)

  • Kurzübersicht über andere, weniger komplexe Methoden (z.B.: Pareto-Prinzip, ABC-Methode, Eat the Frog)

  • strukturierte Tagesplanung

  • Zusammenhang zwischen Zeitmanagement und Zielerreichung


Ergänzende Themen

  • (Work) Life Balance

  • Lebensbereiche, die zu einer ausgewogenen Balance führen definieren (z.B. nach dem Modell von Petzold)

  • Einflussnahme der einzelnen Bereiche aufeinander

  • Standortbestimmung der eigenen (Work) Life Balanc


Achtsamkeit / fokussiertes Arbeiten

  • achtsamer Umgang mit Informationsüberflutung

  • Tools und Werkzeuge, die den Fokus stärken und Stress reduzieren

  • achtsame Kommunikation im Büro - Stress durch missverständliche Kommunikation verhindern


Home Office

  • Strukturen schaffen

  • Routinen etablieren

  • Fokus finden


 

Nutzen für die Praxis

für die TeilnehmerInnen

  • Eigenverantwortung stärken

  • Tools und Methoden für sich selbst entdecken

  • Stress reduzieren bzw. damit umgehen

  • Kennenlernen von praktische Tools, die jederzeit und einfach anwendbar sind

  • Bewusstsein für Stressfaktoren schärfen

  • Selbstreflexion erhöhen

  • Identifizieren von Hindernissen bzw. Zeitfressern und praktische Tipps für die Optimierung

  • Verbesserung der (Work) Life Balance



für das Unternehmen

  • Schnellere und bessere Ergebnissen durch effiziente Arbeitsweise

  • Steigerung der Produktivität durch gekonnte Prioritätensetzung

  • Erhöhung der Leistungsqualität und Leistungssteigerung

  • Optimierung der Zielerreichung durch fokussierte Arbeitsweise

  • Reduktion von Stress durch besseren Umgang mit Informationsüberfluss

  • Steigerung der Mitarbeitermotivation durch Ansätze zur Verbesserung der (Work) Life Balance
     

Optional / ergänzend

  • individuelle Einzelcoachings zu Zeit- und Selbstmanagement für die TeilnehmerInnen oder Interessierte

  • vertiefende Seminare aus den Themenbereichen

  • Workshops

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© 2020 by Daniela Sattler

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